ШКОЛА СПИНЫ

Урок из цикла "Школа спины" состоит из

танцевальной разминки не высокой интенсивности, в стиле ирландских (русских,цыганских,восточных, индийских,испанских) танцев.

 

А также из упражнений с фитболом, направленных на укрепление и растяжку всех групп мышц,на балланс и равновесие.Основная задача урока: за минимальное количество времени (50 мин ) проработать максимум упражнений в разных стилях и скоростных режимах,без рутинных повторов.

 

Урок заканчивается веселой бразильской самбой(утренняя тренировка) или китайским тайчи с веером (вечернее время )

 

Основная цель "Школы спины "выработать в себе очень нужную привычку : Всегда ходить и сидеть с прямой спиной и втянутым животом!!!

 

Тренировка предназначена для людей среднего возраста и молодежи 18+

 

Расписание на 2021\22 уч.год:

По вопросам расписания обращайтесь, пожалуйста, по телефонам:
84954963670
84954966537
(ул. Свободы, 91) 
84997620348 (филиал, ул. Вилиса Лациса, 3, к. 2)

Стоимость:

1900 р. – 4 занятия в месяц

3600 р. – 8 занятий в месяц

Разовое – 600 р.

 

Инструктор по фитнесу Половникова Ирина Алексеевна

школа спины в ДК Алые паруса
школа спины в ДК Алые паруса
школа спины в ДК Алые паруса

УРОК школы спины (видеозапись)